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使用跑步机要注意 必须穿着运动鞋

使用跑步机要注意 必须穿着运动鞋

1.一定要穿着宽松、舒适的衣服。   
2.在跑步机上运动时必须穿运动鞋。  
3.运动强度要逐渐加大和减低,


2020-01-16

张嘉倪产后身材仍保持超棒的秘密武器,原来是靠健身和练瑜伽

张嘉倪产后身材仍保持超棒的秘密武器,原来是靠健身和练

张嘉倪,1987年6月22日出生于四川省成都市,中国内地影视女演员。出道以来,一直勤勤恳恳,默默努力,虽说作品相对比


2019-12-25

35岁的杨丞琳如少女那般粉嫩,皮肤弹性十足,真是越活越年轻!

35岁的杨丞琳如少女那般粉嫩,皮肤弹性十足,真是越活越年

近期的娱乐圈真是喜事连连,结婚的结婚,生子的生子,这不素有"甜心教主"之称的杨丞琳与李荣浩两人正式官宣结婚


2019-12-25

爱健身的李沁也太美了吧?气质超群让人惊艳,一双美腿实力抢镜

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《中国机长》即将在今年的9月30号正式上映,近期1组关于李沁身穿紫色空姐服的生图曝光,离开精修届的李沁还是一


2019-12-25

乔欣单腿站立侧抬腿式轻松拥笔直大美腿

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天跟大家一起来学学1组经典的瑜伽序列,想要美腿?So easy!每天5分钟拉伸,轻松拥有乔欣同款笔直大美腿。


2019-12-24

徐璐单腿下犬式,帮你修长双腿,拉伸腿型

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这么可爱又努力的小姐姐,真的是太棒了吧,你看人家身材好还坚持健身,更何况我们呢?也希望徐璐在以后的道路上越


2019-12-24

生活用品当健身器材用,张铭恩的健身增肌塑形之路了解学习一下

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张铭恩,1995年5月6日出生于黑龙江,中国内地男演员。提起张铭恩,大家脑海里是不是第一个就想到了《老九门》里的


2019-12-24

46岁的蔡少芬怀第三胎,四肢纤细大秀瑜伽美照,这波操作也太美了

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古装清宫大剧《甄嬛传》的热播可谓是带火了一大票人,大家对于剧中的哪个角色印象最为深刻?抛弃主角光环,有心


2019-12-24

安以轩产后首度晒近照,一身休闲装惊艳亮相,纤细的双臂尤为抢镜!

安以轩产后首度晒近照,一身休闲装惊艳亮相,纤细的双臂尤

说到安以轩,大家都会想起其在《仙剑奇侠传》中饰演古灵精怪又情深意重的林家堡大小姐林月如,虽然最终没有和她


2019-12-24

地表最强孕妇37岁的陈意涵,产后的身材管理塑形方式超吸睛!

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说起陈意涵,大家都不陌生吧,娱乐圈里有这样一位女生,乐观向上、元气满满、热爱生活、享受生活,今年37岁的她,生完


2019-12-24

6个靠墙拉伸大腿后侧的瑜伽动作,超级适合初学者!

6个靠墙拉伸大腿后侧的瑜伽动作,超级适合初学者!

今天,给大家分享6个靠墙拉伸大腿后侧的瑜伽动作,超级适合瑜伽初学者,循序渐进的练习,感觉超级强烈,一起来看看吧:


2019-11-22

杨紫蓝色衬衫+拼接牛仔裤,淡雅减龄

杨紫蓝色衬衫+拼接牛仔裤,淡雅减龄

杨紫身穿着蓝色的衬衫+白色背带衫,清新知性,将扣子解开三颗,故意将衣摆拉下一点,新潮炫酷又有型,将衣摆绑起来,显


2019-11-21

傅菁T恤配格纹百褶裙

傅菁T恤配格纹百褶裙

个性的半露肩T恤下搭一条格纹的百褶裙,扎起高高的马尾,显得整个人就是个青春少女的形象,百搭的格纹百褶裙搭配


2019-11-21

吉克隽逸抹胸上衣牛仔裤配外套:个性,帅气

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吉克隽逸穿了一件白色抹胸上衣加上蓝色的牛仔外套,个性十足的样子让人分分钟就圈粉了,整体给人的感觉很帅气。


2019-11-21

辛芷蕾焦糖色皮衣+紧身裤

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身穿黑色高领毛衣,外搭焦糖色皮衣,下面搭配了一条黑色的紧身裤,修身的设计修饰出辛芷蕾完美的女性成熟曲线,脚踩


2019-11-21

周冬雨蓝色衬衫裙,简约青春范

周冬雨蓝色衬衫裙,简约青春范

周冬雨身着蓝色衬衫裙,有白色的腰带挽系蝴蝶结,带来简约青春范。周冬雨脚踩一双绑带高跟鞋,形成了镂空视感,映衬


2019-11-21

杨丞琳露腰连体裤:个性,帅气

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杨丞琳身穿白色露腰连体裤,单侧荷叶花边衣袖造型,极具吸睛个性,甜美可爱中不乏妩媚婀娜气息,宽松的阔腿裤版型,垂


2019-11-21

张嘉倪透视上衣+拼接运动裤,活力少女

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张嘉倪上身穿了件透视上衣,将其优美的身材曲线展示,下身搭配的是拼接运动裤,不对称的装饰,显示出活力少女气息


2019-11-21

赵雅芝拼接西装配长筒靴:秀美腿,显身材

赵雅芝拼接西装配长筒靴:秀美腿,显身材

深蓝色的丝绒质地十分符合秋冬季节,而且十分有质感显高级。搭配过膝长筒靴更加增添了一丝女性美,尽显好身材。


2019-11-21

李子璇吊带裙:清新,甜美

李子璇吊带裙:清新,甜美

李子璇身穿白色吊带连衣裙,蓝色亮片点缀其间,散发熠熠光泽,华丽轻奢中中不失温柔气息。肩部木耳花边吊带,勾勒出


2019-11-21

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